Độ nén vòm trong tất tập yoga: Thực sự có nghĩa là chật và lỏng

Dải vòm là phần của chiếc tất tập yoga quấn chặt quanh giữa bàn chân. Nó không ở đó để trang trí. Nó có ba tác dụng: giữ cho tất không bị trượt xuống, giảm mỏi chân trong thời gian dài và ngăn vải bị bó lại dưới đế nơi có các chấm kẹp. Một dải vòm chặt chẽ mang lại khả năng nén nhiều hơn. Điều này tốt hơn cho những khách hàng có vòm chân thấp hoặc bàn chân phẳng. Một nhà trị liệu vật lý ở Melbourne cho chúng tôi biết rằng cô ấy đặc biệt yêu cầu những chiếc tất-vòm chật cho những khách hàng tập yoga trị liệu. Dải vòm lỏng lẻo hầu như không đáng chú ý khi đeo. Nó giữ chiếc tất đúng vị trí mà không tạo thêm áp lực. Điều này tốt hơn cho những khách hàng có vòm chân cao và đã có độ cong tự nhiên của bàn chân để hỗ trợ vòm bàn chân. Chúng tôi đo độ căng của dải vòm bằng gam lực trên centimet vải. Chiếc tất tập yoga tiêu chuẩn của chúng tôi có trọng lượng khoảng 180 gam/cm. Lựa chọn trị liệu của chúng tôi là 240 gam. Nhìn vào chiếc tất không thể thấy được sự khác biệt - bạn chỉ có thể cảm nhận được khi mang. Một studio ở Toronto đã thử nghiệm cả hai lựa chọn với 20 người hướng dẫn và báo cáo rằng 14 người thích mức nén tiêu chuẩn cho các lớp dòng chảy và 6 người thích mức nén cao hơn cho các buổi phục hồi và âm.